Физическая активность необходима людям пожилого возраста.  Ведь при таких наиболее распространенных заболеваниях как остеохондроз позвоночника, остеопороз костей, артрозы, вегето- сосудистая дистония, нарушения сна, гипертоническая болезнь, болезни внутренних органов, нарушения обмена веществ и других болезнях организм нуждается в компенсации.

Прекрасным способом физической тренировки в пожилом возрасте являются скандинавская ходьба, которой наша «серебряная молодежь» очень любит заниматься. Пожилых людей и студентов университета пожилого человека «Вдохновение» Щигровского межрайонного комплексного центра социального обслуживания населения каждую среду и  пятницу можно наблюдать в парке, где они усердно занимаются своим здоровьем.